坐月子旧习俗全是错?月嫂这几句让人沉默

时间:2021-03-20 22:48

十月怀胎,一朝分娩,宝宝呱呱坠地,由孕妇升格为产妇的妈妈们,此刻大都会经过一段备受关照又备受约束的月子期。不少坐月子的习俗流传至今,引起了不少妈妈的抱怨。等你真正坐了月子,月嫂绝对不会同意你把掉习俗都丢掉,其实有的习俗是有科学依据的,对妈妈们是有好处的,不能全部否决。

麻油能促使子宫收缩和恶露排出,帮助子宫尽快复原,同时还有软便作用。同时,对于气血流失的产妇恢复身体确实有很好的滋补功效。但值得注意的是,麻油鸡虽是产妇滋补佳品,但麻油用量不宜多,每次1-2茶匙即可;也不可吃得过多,以免摄入大量油脂,造成营养过剩而影响日后瘦身。

产后妇女的体质多为气血两虚,分娩时张开的毛孔、关节也没有完全恢复,对于外在温度、湿度变化的调节能力会下降,尤其四肢关节、头部等部位最为敏感,因此,如果以凉风正吹,容易造成关节酸痛、头痛等长远的伤害。产妇要注意不要在室内形成穿堂风,也不要让空调风直吹。

产妇分娩后,体能消耗很大,体质虚弱,还要照料新生宝宝,因此需要抓紧空闲时间休息,补足睡眠。而新生宝宝抵抗力较弱,容易受到外界的干扰。亲戚朋友过于频繁地探访,的确会给产妇及宝宝带来干扰,也可能带来更多的细菌和污染。适当避客,能够给产妇、宝宝一个更安静、清洁的休养环境。因此亲友们在看望产妇和宝宝时尽量缩短时间,或者在月子后再来拜访,而且要注意个人卫生。

小米中富含维生素B1、B2,膳食纤维素含量也很高。既可帮助新妈咪恢复体力,还能刺激肠蠕动,增进食欲。提醒一点,小米虽好但也不可完全以小米为月子里的主食,否则会造成营养摄取不均衡。

孕产妇容易缺钙,产后钙质更易大量丢失,易导致关节酸痛,牙齿松动,视力减弱。精血滋养于目,而产妇气血虚弱,此时如果长时间读书看报看电视,过度用眼,往往会造成眼睛疲劳、干涩等不适。产后及时补钙,经常吃些动物的肝、蜂蜜、胡萝卜、黄绿色蔬菜,其中富含维生素A和维生素B2,对眼睛有益。另外就是避免过度用眼,要多闭目养神。

“坐月子”是指胎儿、胎盘娩出后到妈咪机体和生殖器官复原的时期,一般需6~8周。医学上称之为产褥期或产后期。中国历史上,有关月子习俗的最早记载是《礼记内则》,反映的是先秦时期家庭礼仪制度,书中称坐月子为“月内”,是先秦时期对女性社会地位尊重的一种体现。

中国人的体质是收敛的力度大于宣发的力度,所以中国人体毛轻,皮肤紧密细腻,毛孔小,骨节也特别细密。此外,因经过生产时的用力与出血、体力耗损及产后哺乳,妈咪处于“血不足,气亦虚”的状态,“正气存内,邪不可干”,妈咪需谨慎调摄饮食、补益。这也是中医学“治未病”理论在女性保健方面的实践和应用。