金牌月嫂总结:孩子2岁前坚持这样吃辅食,连续几年都很少生病

宝宝,食物

宝宝在4~6个月的时候就可以添加辅食了,因为从这一阶段开始,他们的消化道就开始分泌淀粉酶。此时就需要摄入一些含淀粉的食物,让淀粉酶有用武之地。

不过有一点需要注意:不同月龄的宝宝辅食添加的重点也不一样,在不同的时期给宝宝添加不同的辅食,才会让宝宝摄入的营养均衡,增强宝宝自身的免疫力哦,连续几年都很少生病,而且有些还能帮助锻炼他早点开口学会说话。

这个时候的宝宝在母体内储存的营养素已经快消耗完了,急需补充富含铁和其他微量元素的营养。

但因为宝宝比较小,乳牙还没有开始长出。辅食应该以泥糊状食物为主,从而锻炼宝宝的吞咽能力,促进牙齿发育。

幸孕姐建议:可用母乳、配方奶,混合苹果汁或蔬菜泥调成糊状,少量喂养,但千万不能一次添加多种食物,以免宝宝初次食用产生不适感或者引起过敏反应。

可以锻炼其咀嚼功能,对日后的语言发育有好处,往往说话比较早,且这类食物质地对于宝宝而言,软硬合适,不会伤害到乳牙,因此是比较合适的选择。

幸孕姐建议:此时的辅食可以增加一些水果泥、蛋黄泥、米粉等,且每次只添加一种新的食物,等宝宝适应后,再添加新食物,这样既能预防宝宝过敏,而且还能丰富其味觉,孩子将来不容易挑食。

如果宝宝已经适应了多种食物,就可以尝试用混合食物的来喂养,如豆腐鱼泥、蛋羹肉泥、米粥、烂面条等,保证营养摄入均衡。

宝宝在这个阶段已经长出6-12颗乳牙,辅食可以从半固体食物逐渐过渡到固体食物了。选择稍微粗糙、有颗粒感的食物,有利于促进消化液的分泌,让食物更好地吸收消化。

幸孕姐建议:可以增加更多种类的水果、蔬菜,让宝宝适应不同食物的口感和质地,增加对进食的兴趣,减少挑食、偏食的风险。

1—2岁是宝宝饮食习惯转变的关键时期,要适当减少对奶制品的摄入,饮食模式逐渐趋向成人。此时他们乳牙的发育情况良好,已经适应了对食物的咬合、咀嚼。可以添加更多辅食的种类,锻炼口腔运动。

幸孕姐建议:食物的稠厚度也要不断增加,之前吃的米粥、软饭、烂面条可以换成干饭,并可以尝试包子、馄饨等主食。让宝宝慢慢适应家庭日常的饮食习惯,并学会自主进食。

充足的营养摄入是保证宝宝生长发育良好的必要基础,也是提高宝宝免疫力的重要条件之一。那么,给宝宝添加辅食该如何选择呢?

对照月龄辅食添加表来看,月龄段较小的宝宝选择泥糊状、软质地的辅食,月龄稍大的宝宝可过渡到小颗粒的半固体辅食。

可以添加富含维生素C的蔬菜泥、水果泥等,富含蛋白质的有肉泥、鸡蛋羹等。保障宝宝摄入充足的能量,营养更均衡。

如果是选择在外面买成品辅食一定要选择健康、优质的大品牌,若是自制辅食,材料也要选择新鲜、卫生、安全的蔬菜水果等。

辅食的口味要保持清淡口味,不要添加各种调味料、防腐剂等。原汁原味辅食有利于宝宝适应食物天然的口味,避免出现挑食、偏食,还能降低孩子患病概率。

总而言之,关于辅食添加,各位爸爸妈妈一定要多花心思哦!如果你们还有更好的想法和建议,可以在评论区分享哦!